Record & Replay 就像给 Codex 做一次岗位培训：你手把手演示流程，它学会后保存成技能，以后自动帮你重复做。
Codex 学习卡片 / Record & Replay
把你演示过的流程，变成可复用技能
你操作一遍，Codex 录下来、整理成 skill；以后你说一句话，它就能照着执行。
一句话讲清
核心要点
What
它是什么
录制你在电脑上演示的一段操作流程，并自动整理成可复用、可编辑的 Codex skill。
Why
它解决什么
把重复性工作流自动化。以后不用反复解释步骤，只要触发对应指令。
When
什么时候用
当一件事你已经做过 3 次以上，而且每次步骤差不多，就值得录成 skill。
Demo
视频里的示例
- 打开浏览器，搜索“上海天气”。
- 创建 Excel 表格。
- 填写四列：日期、地点、天气、温度。
- 下次说“记录今天上海的天气”，Codex 自动完成。
Permission
权限重点
- 用到浏览器，就开启浏览器插件。
- 用到文档，就开启文档插件。
- 想让 Codex 操作电脑，必须开启 computer user 插件。
- 视频演示环境是 Mac，Windows 需确认当前版本是否支持。
使用流程
1打开插件入口
2找到“录制技能”
3安装插件
4说“开始录制”
5真实演示流程
6说“录制完了”
7以后一句话复用
关键画面
00:00-00:18
介绍 Record & Replay：把你在 Mac 上演示的流程变成可复用 skill。
00:18-00:31
进入插件区，找到“录制技能”，并安装。
00:47-00:54
对 Codex 说“开始录制，我要教你完成一个流程”。
00:54-01:38
演示完整流程：搜索上海天气，创建 Excel，填写日期、地点、天气、温度。
01:44-02:05
告诉 Codex“录制完了”，它开始生成 skill，并写 Python 脚本、检查权限。
02:08-02:37
用一句话触发刚生成的 skill，Codex 自动完成表格。
02:38-03:19
讲插件权限，重点强调 computer user 是操作电脑的关键权限。
对你的行动启发
先找重复任务
每天查数据、整理资料、生成日报、固定格式录入，这些都很适合录成 skill。
把流程演示得像教新人
步骤要完整、顺序要清楚、结果要能验证，这样 Codex 更容易生成稳定 skill。
录完后立刻试跑一次
像视频里那样，用一句自然语言触发它，检查结果是否和你演示的一致。
从低风险流程开始
先录查询、整理、生成文件这类任务，再逐步尝试更复杂的跨工具流程。